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- 「筋肉×脂肪=固太り。」リセット方法2019年10月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・。この異所性脂肪が増えていくと、筋肉の柔軟性が少なくなっていき身体の関節・・・りにこの影響が出やすくなるため肩周りや太もも外などが逞しく、、体型が・・・
- だらしなく見える、服のシワが目立つ体型2024年04月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・腰や肩が巻かれるクセがある時、股関節や肩関節が硬くなります。まずはその両者の柔軟性を出すためのストレッチになります。肩周り、ヒップ周りが伸びていればオッ・・・
- 痩せるとガリガリ上半身「上手な脂肪の付け方」2015年09月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・向があります。減りやすい上半身女性は○肩周りが柔らかい○腰回りが硬い○股関・・・~股関節がバランスをとるために柔軟性が作られます。上半身にある帝都・・・
- 固太り!脇周りや、肩がむっちりする原因2018年03月01日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・じやすい。このことに反応を示すのが、○肩周りの筋肉の緊張○背中周りの筋肉の・・・ばすよりも動作を反復することで柔軟性が定着しやすくなります。イスに・・・
- 夏に!「最短で二の腕から痩せる方法」2018年06月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・す。ここで主原因となるのは二の腕や肩の柔軟性ではなく鎖骨と肩甲骨、肋骨の・・・関節の動きが少ない部位に付く→肩周りの柔軟性を増やす!ことが部分痩せ・・・
- 肩幅を狭め、全身を華奢に痩せる方法2023年05月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・○肩が上がる=肩甲骨が上がる→肩甲骨の柔軟性が低下し二の腕や背中の脂肪が・・・ておきたいのは、ストレスによる肩周りの柔軟性の低下。週2回、ここに対・・・
- 大人の肌魅せ「腕の付け根ー二の腕から痩せる方法」2018年07月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・果に差が出てしまうのは始めるときのこの柔軟性バランスが原因。ここを整えな・・・の腕が細くなっていく!を叶える肩周りリセット方法です。「二の腕をきち・・・
- これどこのお肉?「段差が消える!脇肉の痩せ方」2024年04月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ば!?脇周りの脂肪の特徴○洋服では腕ー肩周りがパツパツ○薄着では背中に脂肪・・・上がる姿勢になり内側とか方への柔軟性が低下○背骨が丸まり、左右と後・・・
- 痩せても気づかれない、原因は背中にあり2022年02月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・メリハリにならない原因は、背骨まわりの柔軟性不足が90%です。体脂肪は全・・・動きを引き出していきます。まず肩周りを緩めたので、次に股関節と背骨を・・・
- 腕がパンパン「二の腕から太る女性の特徴」2018年12月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ート。重ね着が増えるほどに感じる、、○肩周りが張ってキツイ○二の腕がパンパ・・・背や巻き肩等の肩ー肩甲骨周りの柔軟性の低下が原因。これにより筋肉の・・・